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孕妇可以吃腰果多少？
补充说明：孕妇可以吃腰果多少？
a******W 2019-01-18 18:10
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
腰果具有抗癌防癌、增强免疫力、辅助降血脂、美容养颜、通便的作用。怀孕有了宝宝期间的女性在怀孕有了宝宝期间食用，腰果中的不饱和脂肪酸有很好的软化作用。腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成过敏，吃时要注意。补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。5～8粒(约10～16克)。
2019-01-18 18:24
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰果含有丰富的蛋白质及维生素，不仅能为准妈妈补充体力、消除疲劳，还可适当补充铁、锌等微量元素，并有效缓解怀孕有了宝宝期间疲劳没有力气和便秘一直拉不出大便等症状。但是腰果的热量也很高，建议每次食用不要超过15粒。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处 。
2019-01-18 19:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
