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一斤米饭多少卡路里？
补充说明：一斤米饭多少卡路里？
2019-01-18 15:23
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马艳 主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：儿童常见疾病的诊断和治疗特别是儿童抽动症、多动症、头痛、矮身材、性早熟、
提问
一斤米饭一般可能有580卡路里。
由于大米的品种和品牌不同，煮饭的加水量也不同，一碗饭的热量也不同。一般来说，每100克大米的热量约为116千卡。大米的主要成分是碳水化合物，还含有少量的脂肪、蛋白质、矿物质、微量元素等，是人体新陈代谢的重要物质，能提供人体日常生活所需的营养元素。大米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸组成相对完整，人体容易消化吸收。糙米中矿物质、膳食纤维和B族维生素尤其是维生素B1的含量高于精米。糙米是人体所需热量的主要来源之一，约占全天热量的55%。减肥时应适当食用
建议高血糖患者应控制和减少大米的摄入量。
2022-06-30 08:41
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孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
不吃米饭更容易长胖，而如果长期主食摄入量不足，身体所需要的碳水化合物就不足。碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒的废物不能及时排除，就会造成肤色暗淡、脸色难看。主食摄入不足还可能导致脂肪、蛋白质摄入过多。100克米饭为145大卡左右
2019-01-18 15:39
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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