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减肥能吃粗粮饼干吗？
补充说明：减肥能吃粗粮饼干吗？
a******W 2019-01-18 05:21
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
减肥是可以吃粗粮饼干的，但是一般人可能都享受不了，因为粗粮饼干最大的卖点就是膳食纤维含量比较高，对大多数人来说，含3%的粗纤维食品就很扎嗓子了，含量更高的，会难以下咽，想要减肥就一定要做到尽量的多运动，饮食上严格控制，不要吃过多甜的点心，也不要吃油炸食品，巧克力的，健康合理的减肥是关键。
2019-01-18 05:34
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般不建议吃这种粗粮饼干，很多人也都难以下咽，减肥期间一定要控制每天禁食的总热量，尽量多吃一些富含食物纤维能增加饱腹感的水果，蔬菜，杂粮等等，尽量不要吃热量，过高的食物，并且要积极地进行体育锻炼，最好是采用有氧运动的方式，坚持下去，减肥就会成功。
2019-01-18 06:51
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