发病时间：不清楚
一碗米饭热量是多少？
补充说明：一碗米饭热量是多少？
a******W 2019-01-18 02:46
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
高糖、高油、高热量，是典型的增肥食品，减肥时不宜食用。红枣(干)是一种很好的营养零食的女孩。干枣是一种高热量、低水分、高碳水化合物、高钙、高铁的蔬菜水果食品。适当的饮食有助于预防骨质疏松症。还有缺铁性贫血。红枣的热量每100克/ 264千卡，43克红枣相当于一碗米饭，也就是5个红枣。
2019-01-18 02:57
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般来说，下一碗米饭大约是100克，热量是116卡路里。应该说同样的米饭比意面的卡路里要少。针对你所说的情况，你应该有规律的生活，参加体育锻炼，每天至少步行或慢跑一小时，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣的食物。
2019-01-18 04:06
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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