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晚上能不能吃红薯？
补充说明：晚上能不能吃红薯？
a******W 2019-01-17 23:00
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，减肥期间晚上适当的吃一些红薯是可以的，但是不要吃的过多，红薯中含有大量糖分，吃多了一样不能达到减肥的目的，想要减肥，必须合理的控制一日三餐，每餐只吃七分饱，不要吃油腻的食物，也不要吃过多的甜食，每天控制进食的总热量，同时要积极的进行体育锻炼，争取多消耗一些热量，减肥需要坚持。
2019-01-17 23:17
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，红薯是一种营养丰富的食物，脂肪含量比较低，并且富含大量的植物纤维，所以在减肥期间晚上可以适量的吃一些红薯，但是红薯吃多了也会胖，并且如果早餐和午餐吃了过多的食物，即使晚餐控制饮食，也不能达到减肥瘦身的效果，想要减肥，必须管住嘴迈开腿，在控制饮食的同时，还要积极的进行体育锻炼。
2019-01-18 00:19
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