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女人吃瓜子有什么好处？
补充说明：女人吃瓜子有什么好处？
2021-01-17 14:25
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女人吃瓜子有补充营养、润肠通便、预防心脑血管疾病等好处。
1、补充营养
瓜子中含有丰富的脂肪、蛋白质等营养物质，女人吃瓜子能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、润肠通便
瓜子中含有丰富的油脂，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，可以起到润肠通便的作用。
3、预防心脑血管疾病
瓜子中含有不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，适量食用能够软化血管，能够预防心脑血管疾病的发生。
除此之外，女人吃瓜子还可以起到补充能量的好处。但女人需适量食用，以免引起上火的情况。若出现不适，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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