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橙子吃多少算过量？
补充说明：橙子吃多少算过量？
a******W 2019-01-17 02:17
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
橙子好吃，但不要吃的过量。每次吃的时候不要超过十个，尤其有口干咽燥舌红苔少等人更要少吃。因为一个中等大小的橙子可以提供成人一天所需要的维生素C，也能够提高身体抵抗细菌侵害的能力。经常吃橙子，能够消除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。另外女性多吃橙子，还可以减少胆结石的发病率。
2019-01-17 02:26
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医生回答(1)
张大伟 主治医师 三甲
提问
橙子如果一次吃超过十个就是过量了。吃橙子过多有可能导致上火。但是橙子当中还有很多营养物质。一个中等的橙子就可以保证人一天所需的维生素C。而且还包含有多种黄酮类和类别胡萝卜素，黄酮类能够有抗炎症，强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素有很强的抗氧化功效。
2019-01-17 03:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
