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花卷适合减肥吃吗？
补充说明：花卷适合减肥吃吗？
a******W 2019-01-14 09:17
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
您好，花卷是可以在减肥吃的，但是不能多吃，因为花卷其实是面粉制成的，而面粉多吃也是很容易长胖的。一个花卷热量并不高，这里我们以100克可食部分计算，一个100克的花卷热量大约211大卡，也就是882千焦。因此每100克花卷热量大约占我国营养学会推荐的普通成人保持身体健康每天所需摄入总热量的9%。由此我们可以看出花卷的热量并不高，每天吃一个是不会长胖的，所以减肥者们也可以放心食用。
2019-01-14 09:31
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医生回答(1)
李娟 主治医师 三甲
提问
您好，如果您一天吃一个花卷，在减肥期间是可以吃的，而且不容易长胖，但是如果吃多了话，也会容易长胖的。花卷是由面粉做成得，面食相对于米饭而言粗容易发胖。建议您多吃水果蔬菜，少吃碳水化合物比如米饭和面条。
2019-01-14 10:29
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