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孕妇能吃柠檬皮吗？
补充说明：孕妇能吃柠檬皮吗？
2021-01-13 13:29
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般能吃柠檬皮。
柠檬皮中含有丰富的维生素C、柠檬酸、膳食纤维等营养物质，具有健脾开胃、生津止渴等功效。孕妇适量吃柠檬皮，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是要避免吃过多的柠檬皮，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于孕妇及胎儿的身体健康。
孕妇在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、草莓等富有营养的食物，可以提高身体免疫力。同时，孕妇要注意多加休息，避免过度劳累，保持良好的心情。如果出现下腹部疼痛、阴道少量出血等症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
