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白米饭可以减肥吗？
补充说明：白米饭可以减肥吗？
a******W 2019-01-12 22:37
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
只吃白米饭是不利于减肥的。因为米饭中含糖量还是略高的，吃多了可能会影响减肥的效果。减肥要讲究合理搭配膳食，每天还是需要保持蛋白质和维生素的摄入，以达到人体所需营养物质。同时加上适量的运动，增加新陈代谢。这样有可能会达到减肥的最佳效果。我们还需要增加有氧运动来配合减肥。
2019-01-12 22:54
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
只吃白米饭是不利于减肥的。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。只吃白米饭不吃菜，是不能减肥的，还会造成营养不良，减肥要多吃蔬菜。平时一定要加强锻炼身体，多做些有氧运动，坚持锻炼有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物。
2019-01-12 23:52
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
