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减肥期间不吃米饭？
补充说明：减肥期间不吃米饭？
a******W 2019-01-12 10:29
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
减肥期间吃米饭也是可以的，可以适当的吃一些也是没有关系，米饭主要是含有碳水化合物，即便是减肥也要营养均衡，不建议你通过节食的方式减肥不利于身体的健康，而且是后期也比较容易反弹，在减肥期间你可以吃一些低热量低脂肪的食物吃一点米饭也是没有什么关系，自己不用过于担心。
2019-01-12 10:37
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间是可以吃米饭的，米饭含有丰富的碳水化合物，减肥期间可以适当减少米饭的摄入，但不能完全不吃米饭。碳水化合物是维持正常的机体代谢不可缺少的物质。如果缺乏碳水化合物，机体就得不到足够的营养供给，导致一系列问题的出现。只有在碳水化合物摄入过量的情况下，才会转化为脂肪存储起来。也就是说，只有在大量摄入碳水化合物的时候才会长肉，正常范围内的摄入量是不会长胖的。
2019-01-12 11:45
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