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月子里能吃鳗鱼吗？
补充说明：月子里能吃鳗鱼吗？
2021-01-10 17:42
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精选回答(1)
鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
月子里一般能吃鳗鱼。
鳗鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等营养成分，产妇在月子里适量吃鳗鱼，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。但是在吃的时候一定要适量，因为鳗鱼中含有大量的蛋白质，如果吃太多可能会导致胃肠负担过重，出现消化不良的情况。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃比较容易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、哈密瓜等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，否则会影响到乳汁的质量，甚至也有可能会诱发腹泻等方面的症状。
2022-08-26 18:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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