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有啤酒肚怎么减肥?
补充说明：有啤酒肚怎么减肥?
百*香 2019-01-05 14:33
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
有啤酒肚不要担心，平时多注意饮食，不要食用油腻的食物，可以做有氧运动可以很有效的帮助咱们减肥，是因为咱们在进行有氧运动的时候，消耗的脂肪量是会比较多的，消耗的脂肪一多，随着时间的推移，和运动量的积累，自己身上脂肪就会逐渐减少，从而就会让我们的啤酒肚慢慢的变小，以及消失。
2019-01-05 14:40
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医生回答(1)
李岗锋 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
对于减肥来说，坚持最重要，平常可以多运动，锻炼身体，所谓的饮食控制，不是说咱们吃非常少的东西，甚至说不吃东西。控制饮食指的是咱们在保证一日三餐的正常饮食下，尽量少的去吃一些外食，以及那些含油量特别高的食物，比如油炸类的食物就尽量不要吃了。还有就是，咱们在日常的饮食中可以适当吃一些粗粮代替一些主食，都是非常不错的。
2019-01-05 16:28
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
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