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肚子上肉松怎么办
补充说明：肚子上肉松怎么办
2018-11-16 11:42
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精选回答(2)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
肚子指腹部，腹部肉松可以通过饮食调整、运动、按摩的方法缓解。
1、饮食调整
腹部肉松弛多考虑是年龄增大、营养不良等原因引起，建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，促进胃肠道蠕动，改善腹部肉松弛的情况。
2、运动
腹部肉松弛也可能是缺乏运动锻炼导致，建议患者平时可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、游泳、仰卧起坐等，能够促进腹部的脂肪燃烧，增加腹部的肌肉力量，从而改善腹部肉松弛的情况。
3、按摩
患者也可以通过局部按摩的方法，促进胃肠道蠕动，改善腹部肉松弛的情况。
除此之外，也可以到正规医院通过针灸、推拿等方法进行改善，能够缓解腹部肉松弛的症状。
2023-07-27 02:35
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王婷 副主任医师 绵阳市第三人民医院 三甲
擅长：擅长于急慢性肾炎，肾病综合征，糖尿病肾病等继发性肾病，尿路感染，急慢性肾衰竭及中毒性疾病诊治有着丰富经验。擅长各种血液净化治疗。
提问
肚子上肉松多数由肥胖引起的，然后又没有及时运动，长时间下来，自然形成了游泳圈的效果。所以要调整饮食，比如尽量清淡营养，少吃高脂肪、高热量的食物，然后晚餐要吃，另外要去参加体育运动，跑步、游泳、做仰卧起坐，可以使肚子上的肉变紧。
2018-11-16 11:44
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
