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坐月子可以吃豆腐花吗？
补充说明：坐月子可以吃豆腐花吗？
2021-10-06 23:06
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃豆腐花的，但是需要注意适量。
豆腐花里面含有丰富的植物蛋白、维生素、微量元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。而且豆腐花比较容易消化，适当食用以后，通常不会加重胃肠负担，也不会影响到身体的恢复。但是豆腐花里面含有一定量的盐分，过量食用以后，可能会增加肾脏的负担，从而出现水肿的情况。因此，在食用豆腐花时需要注意适量。
在日常生活中，需要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃高蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要适当地进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，从而促进身体的恢复。
2022-08-27 00:29
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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