首页> 精神心理科> 焦虑> 焦虑> 突然性紧张

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杨雪飞 主治医师 安阳市中医院 三甲

擅长:肺病呼吸科病,感冒,咳嗽,内伤发热,外感发热,肝胆脾胃科病,肠胃病,月经不调,更年期综合症,抑郁症等。

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你好,根据你的描述,考虑是工作压力比较大,精神紧张,引起的心情焦虑,可以口服解郁丸,坦度螺酮抗焦虑治疗,减轻压力,深呼吸深吸气呼气,缓解压力。到周末的时候,可以外出旅游,爬山,游泳,骑自行车等有氧运动,多接触大自然,陶冶情操,转移注意力,培养兴趣和爱好。正确对待各种食物,避免情志内伤,劳欲过度,保持心情舒畅,睡眠充足。

2018-07-14 17:16

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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