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精选回答(1)

朱乐乐 息县残联精神病医院

擅长:强迫症,焦虑症,失眠,抑郁症,赤面恐怖,两性关系,亲子教育。

提问

紧张是因为我们觉得自己收到侵犯,我们的心觉得外面有危险。紧张是一种防御状态,作战前人们会紧张。老师面前紧张,可能老师比较严厉,像你遇到的某个严厉的人,但是你没有看到老师的全部,只是执着在他严厉的一面,感到害怕。承载接纳自己的表现,让自己爱着,消融和别人的隔阂。

2017-08-10 14:58

1条追问

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追问: 问了几次感觉这次是最有用的,其实我感觉内心并不怕老师,就是容易紧张,不知道自己为什么会这样。有没有什么好的缓解方法

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回复: 首先无限的接纳自己,无限的接纳老师,拆除角色壁垒,看到完整的老师。看到情绪背后的渴望,因为你渴望与老师建立联系,但是没有找到出口。

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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