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怎样才能建立自信？我觉得越来越自卑了？

发病时间：不清楚

怎样才能建立自信？我觉得越来越自卑了？

补充说明：怎样才能建立自信？我觉得越来越自卑了？

X*******0 2017-03-12 20:59

自卑

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王献莉医师内黄县计划生育宣传技术站

擅长：社交障碍，儿童教育心理，强迫症，抑郁症，情感障碍，焦虑症等。

提问

您好，根据描述个人建议为自己制定可行做事计划，并通过努力就可以顺利完成，增强自己做事信心和成就感。

2017-03-12 22:04

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

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