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女，27岁，我想问下铁观音茶叶减肥么？
补充说明：女，27岁，我想问下铁观音茶叶减肥么？
补充提问：女，27岁
X*******1 2016-10-20 22:25
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
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您好，饮茶只是有助于减肥，实际上减肥效果是很小的，不建议以喝茶为主进行减肥，减肥最健康的方式就是适量增加运动和健康饮食，饮食尽量避免油腻，早上可以吃富含膳食纤维的食物增加饱腹感，中午正常饮食不可不吃，可以多吃蔬菜；晚上少吃减少高含量脂肪的摄入，晚饭一小时后可以做一些有氧运动。同事保持愉快心情，祝您减肥成功。如果想通过药物减肥推荐使用舒尔佳奥利司他胶囊，舒尔佳安全性是比较高的，口碑和效果都很好，您可以尝试一下。
2016-11-04 08:22
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杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
你好，铁观音茶叶也是可以帮助减肥的，女性朋友一般建议饮用红糖姜茶或者柠檬水，平时的饮食尽量清淡为主，都是有助于减肥的
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