发病时间：不清楚
减肥方法
补充说明：减肥方法
a******W 2016-07-26 12:42
我要咨询
相关问题
医生回答(6)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
减肥可以通过饮食疗法、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法来实现。如果体重下降过程中出现不适，应立即就医。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入、均衡膳食结构来实现减重目标。此法有助于控制每日卡路里摄入量，在一定程度上促进脂肪分解及消耗。
2.运动疗法
选择合适的有氧运动如跑步、游泳等，并结合力量训练，制定计划并严格执行。提高新陈代谢率，增强心肺功能；同时由于肌肉增加可提高基础代谢率从而帮助燃烧脂肪。
3.行为疗法
包括认知重构、压力管理等非营养策略，旨在改变不健康的行为模式。针对肥胖背后的心理因素提供解决方案，有助于长期维持减重效果。
4.药物治疗
遵循医嘱服用食欲抑制剂、泻药或其他处方药品以辅助减重。这些药物可能通过调节中枢神经系统或改善消化吸收功能发挥作用。
5.代谢手术
由经验丰富的外科医生执行特定类型的代谢手术，通常涉及胃部缩小或肠道重新排列。手术减少了食物摄入量和/或身体对营养物质的吸收，导致能量消耗大于摄入，进而减轻体重。
建议定期监测体重变化，以便及时调整方案。必要时，应寻求专业营养师或运动教练指导，以确保减重过程的安全有效。
2024-01-16 15:33
举报柴东东 主治医师 三甲
提问
你好！减肥
根据脂肪在身体不同部位的分布，肥胖可以分为腹部型肥胖和臀部型肥胖两种。腹部型肥胖又称为向心性肥胖（临床规范名称为中心性肥胖）、男性型肥胖、内脏型肥胖、苹果型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下以及腹腔内，四肢则相对较细。臀部型肥胖者的脂肪主要沉积在臀部以及腿部，又称为非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。腹部型肥胖患并发症的危险性要比臀部型肥胖大得多。另外，按照发病年龄的不同，可以把肥胖分为幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。
2016-07-26 12:40
举报贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！减肥
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
2016-07-26 12:40
举报吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！减肥
目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。
2016-07-26 12:40
举报孟文石 主治医师 三甲
提问
你好！减肥
控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。
2016-07-26 12:40
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！减肥
对于中国肥胖症人群，以下情况应考虑手术治疗：（1)、确认出现与单纯脂肪过剩相关的代谢紊乱综合征，如2型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、脂代谢紊乱、睡眠呼吸暂停综合征等，且预测减重可以有效治疗。(2)、腰围：男≥90cm，女≥80cm。血脂紊乱：TG（甘油三酯）≥1.70 mmol/L；和（或）空腹血HDL-ch（高密度脂蛋白胆固醇）：男性< 0.9mmol/L，女性< 1.0mmol/L。(3)、连续5年以上稳定或稳定增加的体重，BM I≥32 kg/m2 （应指病人正常情况下有确认记录的体重及当时的身高所计算的系数，而如怀孕后2年内等特殊情况不应作为挑选依据）。(4)、年龄16～65岁。65岁以上者，由于肥胖相关的并发症顽固且复杂，应根据术前各项检查权衡手术利弊，再决定手术与否。16岁以下青少年病人要综合考虑肥胖程度、对学习和生活的影响，以及是否有家族遗传性肥胖病史、本人意愿。(5)、经非手术治疗疗效不佳或不能耐受者。(6)、无酒精或药物依赖性，无严重的精神障碍、智力障碍。(7)、病人了解减肥手术术式，理解和接受手术潜在的并发症风险；理解术后生活方式、饮食习惯改变对术后恢复的重要性并有承受能力，能积极配合术后随访。有以上1～3之一者，同时具备4～7情况的，可考虑行外科手术治疗。反之则不建议行手术治疗。
2016-07-26 12:40
举报向医生提问
肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
