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酸奶减肥法效果怎么样？
补充说明：酸奶减肥法效果怎么样？
m**k 2016-06-28 17:23
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精选回答(2)
杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
你好，酸奶所含的钙质较多，是可以减少身体内脂肪的比例，从而达到减肥的目的，特别是饭后喝点酸奶，还可以激活肠内的消化酶，对减肥是有一定的帮助的。
2016-06-28 17:25
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医生回答(1)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
你好，酸奶其实并没有减肥的作用，因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，使得其具有特殊的风味，而利于吸收，但是牛奶中原来的热量是没有改变的。有些女性朋友在减肥时将酸奶作为主食食用却能达到减肥的效果，这是因为每餐只吃1杯酸奶和一些水果，而酸奶营养丰富，富含优质蛋白，不会造成营养不良，摄入的总热量减少，体重也就减轻了。 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
2016-10-02 10:51
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