发病时间：一年以上
睡前胡思乱想，有时很兴奋
补充说明：睡前胡思乱想，有时很兴奋
P******2 2016-05-23 21:41
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精选回答(5)
翟四锋 医师 雪塔村卫生院
擅长：擅长各种常见疾病
提问
您好，一般过度思虑伤神会引起失眠的，心静自然凉就是这个道理。建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。洗个热水澡。躺在床上后也不要想，或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身体很好。
2016-05-23 21:49
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陶丽萍 主治医师 邢台市第一医院
擅长：小儿常见病，如消化不良，腹泻，佝偻病，营养不良，小儿气管炎肺炎，蛔虫感染，手足口病、湿疹、鹅口疮，贫血、低血糖、流鼻血等。疫苗接种。
提问
睡前过度兴奋不利于睡眠，还是要养成好的睡眠习惯，可以睡前喝一杯热牛奶，可以促进睡眠质量。
2016-05-23 21:45
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杨志明 医师 中山市格兰仕公司医务室
擅长：呼吸道感染、肺炎、肺结核、阻塞性肺疾病、支气管哮喘、胃炎、胃十二指肠溃疡、结肠炎等常见病。
提问
睡前太兴奋，或者胡思乱想，会影响睡眠质量。睡前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，不要剧烈运动，不可刺激性强的图片和小说。必要时吃安神助眠的药。
2016-05-23 21:44
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吕俊英 医师 河北省威县章台中心卫生院
擅长：从事临床医学已有20余年，尽心尽力，全心全意，为儿童服务。
提问
这位朋友您好，根据您叙述的情况，您可能是睡眠障碍，建议您可以去中医院看医生，用中药调理一下，祝您身体健康。
2016-05-23 21:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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