发病时间：不清楚
记忆力差注意力不集中怎么改善
补充说明：记忆力差注意力不集中怎么改善
2016-04-27 14:20
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精选回答(4)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
记忆力差、注意力不集中可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除与年龄增大、脑梗死等原因有关。
1、精神压力过大
如果长期精神压力过大，可能会对个人中枢神经系统造成刺激，从而出现个人出现记忆力下降、注意力不集中等症状。可以适当调整个人生活方式，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效缓解个人压力，改善记忆力。
2、年龄增大
随着个人年龄的增长，脑部神经功能也会逐渐衰退，从而出现个人记忆力减退、注意力不集中等现象。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，改善记忆力。
3、脑梗死
如果受到家族遗传因素影响或长期吸烟酗酒，可能会对脑部血管造成刺激，从而诱发脑梗死，也会对个人中枢神经系统造成影响，出现记忆力减退、注意力不集中等症状。可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物治疗。如果个人病情比较严重，也可以及时到医院通过颈动脉内膜切除手术或开颅减压手术等方式进行处理。
除此之外，还可以通过中医理疗、康复训练等方式进行改善。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，也需要及时到医院神经内科就诊。
2023-07-23 02:09
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胡祝枝 护师 望江县赛口计生站
擅长：妇科、产科、计划生育、皮肤科类疾病
提问
你好，根据你描述的情况不排除与作息时间不规律、过度劳累等引起的，建议多注意休息再观察情况。
2016-04-27 14:30
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李宏 主治医师 青龙满族自治县中医院
擅长：过敏性皮炎、湿疹、尖锐湿疣、滴虫性阴道炎、梅毒、病毒性肝炎、外阴炎等。
提问
您好，根据你提供的情况，建议注意休息，避免熬夜，加强智能训练，可以口服补肾益脑片等药物治疗。
2016-04-27 14:25
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，记忆力差和考虑问题多，精神压力大有关系，处理，一是少考虑问题，二是多运动，三是休息好保持心情舒畅，可以服用天智颗粒，柏子养心丸治疗一下。
2016-04-27 14:22
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
