发病时间：不清楚
患上眼疲劳怎么办
补充说明：患上眼疲劳怎么办
a******W 2016-02-10 14:34
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
患上眼疲劳可以尝试眼部按摩、眼部保健操、远眺休息、调节阅读距离、调整电脑屏幕亮度等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常可在睡前或休息时进行。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而预防并减轻眼疲劳的症状。
2.眼部保健操
定期进行特定的眼部运动可以帮助放松眼睛，一般建议每天至少做两次。通过增加血流量、改善神经传导功能以及增强肌肉力量来缓解视疲劳。
3.远眺休息
每小时将视线转移到远处至少20英尺的地方停留20秒以上。此举能使睫状肌得以放松，进而降低近视风险并减轻长时间盯视近距离物体所带来的视觉压力。
4.调节阅读距离
正确的阅读姿势是坐姿端正、书本离眼睛30厘米左右。这样可以使物像清晰聚焦于视网膜上，减缓眼调节系统的紧张度，预防眼疲劳的发生。
5.调整电脑屏幕亮度
合适的屏幕亮度应根据环境光线而定，避免过亮或过暗的光线直射屏幕。过强的光线会导致瞳孔缩小，影响晶状体曲率；过弱的光线则会增加眼部调节负担，引起视力模糊及不适感。
长时间用眼后可使用人工泪液滴剂如玻璃酸钠滴眼液缓解干涩症状。建议患者注意保护视力，适当休息，不要熬夜，以免加重病情。
2024-01-09 00:48
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医生回答(4)
闵春水 主治医师 三甲
提问
病情分析：
病因
眼睛屈光异常 ：当患有远视,近视,散光,花眼时,看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力,使眼睛过分劳累.
眼睛过度集合：近视眼未得到矫正时,由于阅读距离太近而引起过度集合,过度集合又可伴随过度调节,使近视程度增加,阅读距离更近.如此发生恶性循环,以致产生眼疲劳.
眼睛疾：患有角膜云翳,晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清,也易引起眼疲劳.不宜眼外肌疾患引直的平衡失调,注视目标时,双眼单视困难,造成眼疲劳.
眼发育异常：如两眼瞳距较大,两眼集合困难,易产生眼疲劳.
体质及生活因素：比如缺乏锻炼,营养不良,经常失眠,生活没有规律,烟酒过度,不注意用眼卫生等,均容易发生眼疲劳.
年龄因素：40岁以上的人,眼睛开始老化,但又未及时配老花镜,容易发生眼疲劳.
环境因素：工作或学习场所照明不足；读写的字迹或工作物过小；目标与背景差别不鲜明；读写与工作时间长；视距不固定(如在车船上读写和工作)等,可以造成眼睛紧张和过多使用调节力,眼睛超负荷地工作,不仅容易发生眼疲劳,而且还会引起近视和其他疾病.
2016-02-10 14:33
举报贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
病情分析：
您好,眼疲劳最好还是休息,通过睡觉来改善是治本的方法.
而工作如果紧张,没有时间去睡,眼药水可以起到临时性改善眼疲劳的作用.可以长期使用.
指导意见：
比较好的牌子有许多,比如润舒,润洁,珍视明,闪亮效果都不错,而最简单的,珍珠明目也可以起到很好的效果,尤其是里面的冰片.
2016-02-10 14:33
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
患上眼疲劳怎么办 病情分析：
眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的[1]眼干,眼涩,眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活.
指导意见：
按摩能够缓解眼部的疲劳,但一般只能起到暂时缓解的效果.其实,如果我们在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,不仅能让瞳仁变得漂亮,还可以有效地缓解眼部疲劳.蓝莓可延缓记忆力衰退
生活护理：
●调整好光线
在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳.应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯.
●适时休息
如果你连续在电脑前工作6—8小时,应每2—3小时休息一次.喝杯咖啡,上个厕所,或只是让眼睛离开电脑10—15分钟.
●调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打人你眼睛.因此,你需要调降屏幕的亮度,并调整明暗对比使字体清晰.
2016-02-10 14:33
举报廖海林 主治医师 三甲
提问
患上眼疲劳怎么办 病情分析：
疲劳是一种眼科常见病,它所引起的[1]眼干,眼涩,眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活.视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的
指导意见：
在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳.应该使用能提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯.
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单.你可以一边打电话,一边闭着眼睛.你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息. 热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次.
2016-02-10 14:33
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
