发病时间：不清楚
怎么只眼疲劳
补充说明：怎么只眼疲劳
a******W 2016-02-04 19:45
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
只眼疲劳可以通过眼部按摩、热敷、休息、调节照明、眼镜矫正等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每天数次。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而减轻眼睛疲劳的症状。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，每次持续5-10分钟。热敷能够放松结膜及睫状肌，改善局部血液循环状态；进而缓解因用眼过度导致的眼睛干涩、酸胀等问题。
3.休息
长时间用眼后可通过短暂休息如闭目养神、眺望远处等方式让眼睛得以放松。适当休息能使睫状肌得到恢复并降低角膜曲率半径，从而有效预防近视发生发展。
4.调节照明
调整室内光线亮度至适宜水平，避免过强或过弱光源直射入眼。正确照明可减少对眼睛表面组织造成损伤风险，并且有助于提高视觉舒适度以及工作效率。
5.眼镜矫正
如果存在视力问题，建议到正规的眼科医院进行验光配镜。配戴合适度数的眼镜可以帮助纠正视力异常，减少视疲劳的发生概率。
长时间用眼后应采取适当措施以缓解眼部不适症状，例如执行20-20-20规则：每看近处物体20分钟，将视线转向至少20英尺远的地方，停留20秒。这有助于预防近视并减轻视觉压力。
2023-12-24 17:27
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医生回答(4)
闵文强 主治医师 三甲
提问
你好,对于视疲劳的防治方法包含三方面：一是矫正各方面的缺陷；二是消除引起视疲劳的各种因素；三是增强体质,避免超负荷工作：如矫正屈光不正,配戴合适的眼镜,治疗引起视疲劳的各种疾病,改变不良的阅读习惯,改善工作环境和照明条件,避免长时间,近距离,过于精细的工作.治疗上可以口服维生素A,B1,B12,局部点用润滑,营养或消炎眼药水.对于这种情况希望你一定要及时去正规医院进行治疗的，祝健康
2016-02-04 19:43
举报孟文石 主治医师 三甲
提问
你好，怎么治眼疲劳。建议你还是要多给眼睛一些足够的休息的时间，你或者是可以到药店里买一些缓解眼睛疲劳的眼药水滴一下，或是可以吃一些蔬菜水果之类的对眼睛也是比较好的，也可以远眺一下，多看一些绿色的植物。多吃一些维生素含量较高的蔬菜或是水果之类的，比如说胡萝卜或是西红柿之类的，多吃一些钙质含量较高的食物，列如鱼虾之类的，对眼睛都是比较的好的，多喝一些白开水，有助于缓解压力。如果真的不了解自己的眼睛到底是哪里出现了问题，还是建议你可以去一些比较正规的大型的医院里面，去做一些比较去全方面的眼睛上的检查，因为大医院里面的医疗设备都会比较的齐全，患者可以放心和安心的就医。
2016-02-04 19:43
举报郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，怎么治眼疲劳通常治疗和缓解眼疲劳，可以借助往眼内滴人工泪液的方式来解决。人工泪液一般含有维生素B6、透明质酸纳、牛磺酸等有效成分，这些不但能够缓解眼疲劳所带来的不适症状，从而让眼睛保持持久的水润，而且还能给眼睛补充其所缺乏的营养和水分，从而更好的避免眼疲劳的发生。通过日常的饮食也可以逐步改善眼疲劳的症状，如多吃些蓝莓或者奶酪等，这样可以有效地缓解眼部的疲劳。研究已经证明，蓝莓具有改善视力的良好作用，因为蓝莓中的花青素，具有促进眼部血液微循环和维持的正常眼压作用，所以蓝莓可以有效的帮助缓解视力衰退。
2016-02-04 19:43
举报郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，眼疲劳是由于全神贯注看电脑屏幕时，眨眼次数减少造成眼泪分泌减少，闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起各种眼病。眼疲劳容易视力下降直接影响人的工作与生活。对于长期操作电脑操作者要用眼得当，注意精神放松，当感到眼疲劳要时适当休息。，要多吃富含蛋白质食物和蔬菜水果（吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等)调理眼疲劳。眼睛易疲劳应使用明暗对比的柔和灯光，不要用直接将光线反射人眼睛的电灯;每天吃一根香蕉和贴一帖好视力眼贴，能缓解眼睛干涩疼作用,平时都做些眼保健操可以减缓眼疲劳。
2016-02-04 19:43
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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就诊科室：眼科
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