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治眼疲劳方法
补充说明：治眼疲劳方法
a******W 2016-02-03 23:51
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
治眼疲劳可以采取眼部按摩、热敷、滴眼液、调节用眼习惯、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每天进行数次。此方法有助于促进血液循环，减少视觉疲劳。对于长时间用眼导致的眼部不适有较好的效果。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，每次持续5-10分钟。热敷能够放松眼部血管、减轻炎症反应；从而改善因过度用眼引起的干涩、肿胀等症状。但需注意温度不宜过高以免损伤角膜。
3.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感到眼睛干涩时及时滴入。这类产品中含有模拟自然泪水成分的物质，能润滑眼球表面并缓解不适感。可有效预防由空气干燥引起的眼睛疲劳。
4.调节用眼习惯
建议每小时休息5-10分钟，眺望远处景物；避免连续长时间盯着电脑屏幕或其他近距离物体。这样做有助于调整焦距、放松睫状肌，进而减轻视疲劳状态下的干涩、酸痛等现象。另外，适当增加户外活动时间也有助于缓解上述问题。
5.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如菊花决明子茶包、枸杞决明子茶等，每日饮用。这些草药具有清肝明目功效，长期服用对因肝火旺盛所致之眼干、视力模糊等情况有益处。
除上述措施外，还应保持充足的睡眠时间，以利于眼睛得到充分休息。若症状持续不缓解或者加重，建议患者及时前往医院眼科就诊，以便进行针对性处理。
2024-02-20 11:21
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医生回答(1)
胡峰 主治医师 三甲
提问
你好，要注意眼睛的保健，卫生用眼，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时后，站起来休息5分钟，然后轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息,这比你想象的还简单.你可以一边打电话,一边闭着眼睛.你如果不需要读什么或写什么,那么,你大可以在聊天时闭上眼睛休息. 热敷冷冰交替治疗
2016-02-03 23:50
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
