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高血压糖尿病自我管理
补充说明：高血压糖尿病自我管理
a******W 2015-12-14 23:41
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压和糖尿病的管理需要饮食疗法、运动疗法、血糖监测、血压监测以及药物治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过减少钠盐摄入量、增加膳食纤维和钾的摄入来控制体重，从而降低血压和血糖水平。高钠盐摄入会导致水钠潴留，引起细胞外液增多，进而导致血压升高；而低钠盐摄入则会促使体内水分排出，有助于降低血压。此外，增加膳食纤维和钾的摄入可以帮助改善胰岛素敏感性，进而控制血糖水平。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动和力量训练两种形式，每周至少进行150分钟。有氧运动如快走、跑步、游泳等可提高心肺功能，促进血液循环，有助于降低血压和改善血糖控制；力量训练则能增强肌肉代谢效率，辅助调节血脂代谢异常状态。
3.血糖监测
血糖监测通常采用指血检测法，在空腹、餐前及餐后分别采样并记录数值。此措施有助于了解自身基础代谢率以及对食物摄入后的反应能力，进而制定更为精准的饮食计划与用药方案。
4.血压监测
血压监测一般建议每天固定时间点测量，记录收缩压和舒张压值。该措施有助于评估个体的血压波动范围及其与日常生活活动之间的关联程度，并及时发现潜在风险因素。
5.药物治疗
药物治疗主要包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等类型，需遵医嘱定时定量服用。上述药物能够有效降低血压和血糖水平，并预防相关并发症的发生发展。
在自我管理高血压和糖尿病的过程中，患者应定期进行健康体检，以便及时发现并处理可能的并发症。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、规律作息，也有助于优化病情管理效果。
2024-03-21 06:02
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
按一下方法治疗试试：
1,这种情况建议口服卡托普利片或者复方降压片+心痛定片治疗.
2,避免进食含有高脂肪的食品,如动物内脏,肥肉,鸡蛋黄,动物油,炒菜时植物油也不能太多.针对你的情况,两条腿的比四条腿的好,没有腿的比料条腿的好（禽类比兽类好,鱼类比禽类号）.高血压患者还要避免情绪激动,避免饮酒.苦瓜有很好的降血糖作用,你可以试试.食用含胆固醇低的优质蛋白质食物,如奶类,蛋类,豆制品,鱼,瘦肉类等食品. 可食入豆角,果胶,麦麸,藻胶,魔芋等食品.糖尿病病人最好少吃水果,特别是含糖量高的水果,如香蕉,葡萄,柿子,橘子等,最好不吃.
2015-12-14 23:40
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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