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入睡按摩
补充说明：入睡按摩
a******W 2015-11-22 16:20
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
入睡按摩可以尝试催眠疗法、针灸治疗、松弛训练或认知行为疗法等方法来改善睡眠质量。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.催眠疗法
催眠疗法通常由受过专业培训的心理医生引导，在安静、舒适环境中对患者进行深度放松并植入特定睡眠场景。此方法有助于减少压力和焦虑，促进睡眠诱导。针对问题中提到的失眠问题具有积极作用。
2.针灸治疗
针灸治疗通过刺激身体穴位来调节神经系统功能，一般需要由经验丰富的中医师操作。研究显示，针灸能够改善睡眠质量，对于缓解焦虑、抑郁状态也有一定效果，从而辅助改善失眠等问题。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等技巧指导，可在睡前进行以减轻身心紧张。此方法有助于降低交感神经活动，增加副交感神经主导下的平静感，从而促进更好的睡眠品质。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通常由心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯，需多次会面完成疗程。该疗法着眼于纠正错误的认知模式及建立健康睡眠习惯，可有效解决失眠等睡眠障碍问题。
建议定期评估睡眠质量，若持续存在失眠或其他睡眠问题，应及时寻求专业医疗帮助。
2024-01-09 13:40
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医生回答(1)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。忌临睡前进食。人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则肠胃、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生噩梦。如果赶上晚上吃得太早，睡觉前就已经感到饥饿的话，可少吃一点点心或者水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半个小时之后才能休息，这就是缓解失眠的方法。
2015-11-22 16:20
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
枳术宽中胶囊
用于功能性消化不良伴有呕吐、反胃、纳呆、反酸及体疲倦乏力等症状；慢性胃炎消化不良伴有抑郁、焦虑状态症状；功能性便秘；胃轻瘫；肠易激综合症；小儿厌食症等。
