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减肥胰岛素抵抗
补充说明：减肥胰岛素抵抗
a******W 2015-11-01 14:15
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥胰岛素抵抗可以通过饮食疗法调整、运动疗法、药物治疗以及生活方式干预等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以避免潜在的健康风险。
1.饮食疗法调整
通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和健康脂肪的比例来实现。此举有助于稳定血糖水平，改善胰岛素敏感性，从而减轻肥胖和胰岛素抵抗。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳，并配合力量训练。锻炼能提高肌肉对葡萄糖的利用效率，促进脂肪燃烧，进而改善代谢状态。
3.药物治疗
可能包括二甲双胍、吡格列酮或其他针对糖尿病前期或2型糖尿病的口服药。这些药品能够调节血糖水平，缓解高胰岛素血症带来的负面影响。
4.生活方式干预
目标是通过均衡饮食和规律运动建立长期可持续的生活习惯。综合考虑营养需求及身体活动量可帮助控制体重并优化整体健康状况。
持续的心理支持也很重要，特别是对于那些因体重问题而感到压力或自卑的人群。定期体检以及与专业医疗人员沟通，监测体重变化和身体健康指标，以确保减重过程的安全有效。
2024-02-24 17:13
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
您好，越年轻的人，睡眠消耗的能量越大，减重效果就会比较明显，每天睡前或者洗澡前后，固定使自己的活动量达到一定程度，接著好好的睡一觉，起床就会有瘦身效果。 先伸展双手向上，用力向上延伸，数20下再放下；·接著用手掌用力拍打四肢肥肉50-100下；侧躺，让腿部缓慢伸直抬高再放下，一边各做20次；保持侧躺，脚朝右平放，胸部和头部尽量向左看，数20下。
2015-11-01 14:14
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血清葡萄糖，其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法，但试剂比较昂贵，我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广，目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。
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