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产妇补气血
补充说明：产妇补气血
a******W 2015-10-31 19:07
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产妇补气血可以考虑饮食调理、中药调理、产后运动、产后瑜伽和足疗等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调理
通过摄入富含铁、维生素C及蛋白质的食物来补充铁质和促进其吸收，如红枣、猪肝等。食物中含有丰富的营养物质，能够有效改善贫血的症状，从而起到补气血的作用。
2.中药调理
选择具有补血益气功效的中药材，如当归、黄芪等，配制成药膳或煎剂服用。这些药材能调节内分泌失调状态，提高机体免疫力；对于因气血不足引起的心悸失眠等症状有良好效果。
3.产后运动
适量增加体力活动量，如散步、轻柔拉伸等非度锻炼方式。可促进血液循环加速新陈代谢有助于消耗掉体内多余的脂肪并转化为肌肉组织储存起来从而使身体更加健壮。
4.产后瑜伽
遵循特定的动作序列，在专业指导下进行一系列温和舒缓的体位练习。此方法有助于恢复身体平衡及灵活性，并缓解由怀孕和分娩引起的紧张与压力感。
5.足疗
使用温热的水浸泡双脚，并按摩脚底穴位以刺激经络传导。中医认为“足为人体之根”，经常进行足部保健可强身健体、预防疾病发生。
此外，建议产妇平时注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
2024-01-23 10:56
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后引起气血不足的原因一般是贫血、体质虚弱、饮食摄入不足等，平时要按时休息，多补充营养，尤其是铁质和蛋白质。那么产后补血补气吃什么，可多吃猪肝、菠菜、鱼虾、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜、芝麻等食物，也可以服用铁之缘片，含有阿胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质，吸收不消耗胃酸，不会对肠胃有刺激性，是非常好的铁制剂。常用的补血药材有 阿胶 对子宫出血、产后阴血不足、血虚生热、恶露不止有治疗作用，特别适合产后补血。 当归 非常温和的气血双补的药材，常用来帮助虚弱的产妇调养身体。
2015-10-31 19:06
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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