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产妇番茄炒蛋
补充说明:产妇番茄炒蛋
a******W 2015-10-20 17:06
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精选回答(1)
产妇番茄炒蛋通常是由鸡蛋、番茄、菠菜、虾仁、豆腐等食材制成的菜品,其中鸡蛋含有丰富的蛋白质,而番茄富含多种维生素和矿物质。适当食用此类食物对身体有益,但并不能直接起到治疗的作用。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质,能够促进身体恢复。可以为身体提供必要的营养物质,有助于提高免疫力。但不宜过量摄入,以免引起消化不良或胆固醇升高等问题。
2.番茄
番茄中富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分,可帮助清除体内自由基。适当食用西红柿对皮肤有益,具有美白祛斑的作用。但是注意不要空腹吃,否则容易导致胃部不适。
3.菠菜
菠菜中含有铁元素,能预防产后贫血的发生。适量食用菠菜可以补充铁质及叶酸,改善贫血症状。但长期大量食用可能会增加结石风险,因此需控制摄入量。
4.虾仁
虾仁含碘丰富,可以促进甲状腺激素合成,有利于调节内分泌功能。适量食用虾仁可增强体质、补益气血。但对海鲜过敏者应避免食用。
5.豆腐
豆腐中的大豆异黄酮类物质具有一定的雌激素样作用,可以帮助缓解更年期症状。适量食用豆腐可提供优质植物蛋白,对于维持女性健康有积极作用。但高血脂患者不宜过多食用。
建议产妇日常饮食要均衡多样化,以保证足够的营养供应。同时还要保持充足睡眠,避免过度劳累,定期复查,监测身体恢复情况。
2024-02-07 20:17
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医生回答(4)
你好!番茄(又叫西红柿):西红柿已是不少人餐桌上的美味。
西红柿含有丰富的维生素,矿物质,碳水化合物,有机酸及少量的蛋白质,有促进消化,利尿,抑制多种细菌的作用,详解
富含丰富的胡萝卜素、B族维生素和维C,其中的维生素P含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。
丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
2015-10-20 17:06
举报你好!营养价值
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。
2015-10-20 17:06
举报你好!做法
做法一
制作材料
主料:番茄500克,鸡蛋150克
番茄炒鸡蛋
番茄炒鸡蛋
调料:植物油25克,盐3克,淀粉(豌豆)5克[2]
2015-10-20 17:05
举报你好!菜品特色
西红柿炒鸡蛋,是百姓家庭中一道普通菜肴。它的烹调方法简单易学,营养搭配合理,符合大众口味。
番茄别名西红柿、洋柿子,古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥,最初称之为“狼桃”。果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏;番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。它是不少人餐桌上的美味。鸡蛋炒西红柿养素互补的很好实例。在丰富营养的同时,还具有健美抗衰老的作用。
2015-10-20 17:05
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