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请问医生，最补肝血的东西是什么？
补充说明：请问医生，最补肝血的东西是什么？
P*******7 2015-10-15 19:56
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张暄 主任医师 外交部机关门诊部
擅长：高血压、冠心病、血脂异常、糖尿病等
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你好，养肝护肝首先要保持情绪稳定，同时要有足够的睡眠。补肝首选谷类，如糯米，黑米，高粱，黍米，然后是红枣，桂圆，核桃，栗子，还有鱼肉类如牛肉，猪肚，鲫鱼等。绿色食物也补肝，含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。如菠菜、包芯菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。祝健康
2015-10-15 20:03
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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