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啤酒肚怎么减肥
补充说明：啤酒肚怎么减肥
a******W 2015-10-05 22:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
你好，啤酒肚，顾名思义，首先得把应酬减掉，把晚睡的习惯减掉，当然之前的运动也要坚持啊，不然还是一样没有的用的，饮食清淡一点吧，大鱼大肉就尽量少吃，最好坚持一个礼拜运动3次以上，一定要坚持哦，可以做做仰卧起坐。
2015-10-05 22:56
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
啤酒肚一般是指腹型肥胖，患者可以通过饮食调理、适当运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行减肥。
1、饮食调理
啤酒肚可能是长期吃油腻、高脂肪的食物导致的。建议患者可以通过饮食调理的方式进行改善，建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，可以促进新陈代谢，有利于达到减肥的效果。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以增强机体抵抗力，也有助于达到减肥的效果。
2、适当运动
如果患者平时缺乏运动，突然长时间进行剧烈运动，可能会导致腹部脂肪堆积，出现啤酒肚的情况。建议患者可以适当进行运动，如游泳、慢跑等，可以促进腹部脂肪燃烧，改善啤酒肚的情况。
3、物理治疗
患者也可以通过按摩、推拿等方式，促进腹部脂肪消耗，缓解不适症状。
4、药物治疗
如果患者长期饮酒，可能会导致出现啤酒肚的情况，同时还可能伴有腹痛、腹胀等症状。建议患者可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，且出现腹部绞痛、恶心等症状，患者可以通过手术治疗的方式进行改善，如抽脂术等。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2015-10-05 22:56
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
