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1岁宝宝缺钙缺锌
补充说明：1岁宝宝缺钙缺锌
a******W 2015-10-02 15:24
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
1岁宝宝缺钙缺锌可以考虑补钙补锌制剂、维生素D补充、饮食调整、户外活动增加、定期检查评估等治疗措施。若症状没有改善或者出现新的症状，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.补钙补锌制剂
通过口服钙片、锌剂等非处方药品来补充钙和锌元素。这些药物可以直接提高体内钙和锌含量，适用于轻度至中度缺乏。选择无副作用且适合婴幼儿的产品是必要的。
2.维生素D补充
维生素D可通过日晒自然合成或口服维生素D补充剂增加摄入量。维生素D有助于促进钙吸收，对预防佝偻病有积极作用；但不宜过量使用以免引起其他健康问题。
3.饮食调整
调整日常膳食结构，保证孩子每天摄取足够的富含钙质的食物如牛奶、酸奶、豆制品等以及富含锌的食物如瘦肉、海鲜、坚果等。食物中所含有的天然营养素更符合人体需要，长期坚持可有效改善并预防缺钙缺锌现象发生。
4.户外活动增加
多带孩子到室外晒太阳，利用阳光中的紫外线促进自身合成维生素D3，进而促进钙的吸收。因为维生素D能够促进肠道对钙的吸收，从而起到补钙的作用。此外还可以增强骨骼强度，减少骨折风险。
5.定期检查评估
定期带孩子去医院做血液检测或尿液检测，监测钙和锌水平是否恢复正常。及时发现并处理任何潜在的问题，确保孩子的健康成长。
在补钙补锌的同时，应密切观察孩子的生长发育情况，如有异常应及时就医。
2024-02-20 17:19
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
补锌、钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。
含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。
含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。
2015-10-02 15:26
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
