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喝柠檬水有哪些功效
补充说明：喝柠檬水有哪些功效
a******W 2015-10-01 16:59
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
喝柠檬水可以起到补充维生素C、促进铁吸收、改善消化功能、增强免疫力、美容养颜等功效。由于柠檬水中含有柠檬酸，长期大量饮用可能对牙齿造成伤害，因此建议咨询医生或营养师后再决定是否适合饮用柠檬水以及饮用量。
1.补充维生素C
因为柠檬水中含有丰富的维生素C，其具有较强的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基。适当饮用柠檬水可以起到美白肌肤、延缓衰老的作用。
2.促进铁吸收
柠檬水中的酸性物质能够提高胃液分泌量和胃蛋白酶活性，从而促进食物中三价铁转化为二价铁，增加铁元素的溶解度和吸收率。对于缺铁性贫血患者而言，适量饮用柠檬水有助于改善贫血症状。
3.改善消化功能
柠檬水中所含有的有机酸成分如柠檬酸等可刺激唾液及胃液分泌，进而增强食欲并促进食物消化吸收。长期坚持适量摄入柠檬水可以帮助减轻胃肠负担，缓解积食、腹胀等问题。
4.增强免疫力
由于柠檬水富含维生素C，而该营养素具有促进白细胞产生以及增强机体自然抵抗力的功效。经常饮用柠檬水能够有效预防感冒和其他呼吸系统疾病的发生。
5.美容养颜
柠檬水中所含有的维生素C和多种抗氧化物质能够抑制黑色素形成并加速其代谢排出，从而使皮肤变得更加明亮有光泽。每日适量饮用柠檬水可达到淡化色斑、提亮肤色的目的。
需要注意的是，虽然柠檬水对身体有益，但由于其中含有较高的酸度，因此不建议空腹或过量饮用，以免引起胃部不适。此外，如果想通过柠檬水来治疗或预防某种疾病，应先咨询医生或专业人士的意见。
2023-12-31 10:56
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。[1]
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，并有滋润作用，同时能美白肌肤，防止电脑辐射，减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来
2015-10-01 17:02
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泛酸即是胃酸过多。胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡)，从而刺激胃肠而发生疼痛。
症状起因：引起胃酸过多的原因主要有以下几个方面：(1)壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。(2)十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。(3)与遗传有关的体质因素。(4)胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋如：①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。②胃泌素细胞(G细胞)分泌胃沁素过高，如G细胞对H+(氢离子)的抑制作用反应迟钝；胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。
就诊科室：消化
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