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针灸减肥食谱是什么
补充说明：针灸减肥食谱是什么
a******W 2015-09-29 18:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
针灸减肥食谱是什么，你好，最有效的针灸减肥食谱 针灸减肥的食谱一、最有效的针灸减肥食谱，每餐都吃饱不能饿，但油一定要少，饮食清淡，不喝汤，不喝饮料，不喝酒。早餐：250ml（伊利或蒙牛）纯牛奶加一个鸡蛋（不能油煎）未吃饱者可以吃水果。中餐：1.鸡鸭鱼肉荦菜都可以吃（4-5坨大板栗大小）2.以素菜，小菜为主3.米饭不超过一两。注：如遇淀粉类食物，减少或不能再食米饭等。例：米豆腐，土豆，芋头，淮山，莲子，藕片，南瓜，粉丝，红薯，玉米炒火腿肠等。减肥修形期间：不能吃的水果：甜的，糖份高的水果。例如：香蕉，桂圆，荔枝，葡萄，榴莲，芒果，哈密瓜，菠萝，火龙果等。能吃的水果：苹果，甜的梨子（雪梨、鸭梨，水晶梨）橙子，青桔子，柚子，猕猴桃，草莓，杨梅，奈李，圣女果，番茄，黄瓜。注意：（1）一天不超过两个圣女果，番茄，黄瓜不限量。（2）正常饮水。夏天不超过1500ML。若夏天口渴自泡的绿茶可缓解，如因运动出汗较多可喝淡盐水。
2015-09-29 18:31
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
针灸减肥食谱并不固定，一般建议以清淡易消化、营养均衡为主。
针灸减肥主要是通过针刺或艾灸特定的穴位，起到调节机体阴阳、促进气血运行的作用，从而达到减肥的目的。在针灸减肥期间，建议患者以清淡易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等。同时，还可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、香蕉、火龙果等，可以补充身体所需营养，而且其中含有的膳食纤维，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而预防便秘，对于减肥也具有一定的帮助。但要注意的是，要避免食用炸鸡、奶油等油腻、高脂肪的食物，以免导致脂肪堆积，影响减肥效果。
除此之外，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2015-09-29 18:31
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