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丝瓜水怎么用
补充说明：丝瓜水怎么用
a******W 2015-09-28 23:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
你好，丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。
丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
2015-09-28 23:02
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
丝瓜水可以直接饮用，也可以熬汤、凉拌、凉拌菜食用，对身体健康有一定的好处。
1、直接饮用
丝瓜水是用丝瓜为原料熬制而成的，丝瓜是一种比较常见的蔬菜，营养价值比较高，含有大量的维生素、蛋白质、膳食纤维，而且钙元素含量也比较高，每天适量的喝一些丝瓜水，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且丝瓜水中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。
2、熬汤
在熬汤的时候可以适量的放一些丝瓜水，喝了以后可以补充身体所需的水分，缓解口渴的症状，还可以促进身体的新陈代谢。
3、凉拌
丝瓜水还可以凉拌菜食用，可以补充身体所需的维生素以及矿物质，吃了以后可以促进身体健康，还可以辅助增强身体免疫能力。
4、凉拌菜
丝瓜水还可以和其他食材一起制作成凉拌菜，比如蒜香丝瓜、油麦菜、菠菜等，可以使食物的营养价值更高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。
5、其他
还可以将丝瓜、冬瓜、瘦肉等食材一起制作成汤，食用后也可以补充身体所需的营养。
另外，在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，同时还要注意多休息，避免熬夜。
2015-09-28 23:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
