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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

全身乏力可通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻和充足睡眠等非药物方法来缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理安排日常活动、减少久坐时间及增加社交互动。通过改善生活习惯来提高身体机能,进而缓解全身乏力的症状。
2.平衡饮食
平衡饮食涉及摄入营养均衡的食物,如蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物。良好的营养支持有助于提升能量水平,对因缺乏营养引起的乏力有积极作用。
3.规律运动
规律运动意味着定期进行适度强度的体育锻炼,例如每周至少三次,每次二十至三十分钟。规律运动能够增强心肺功能和肌肉力量,改善血液循环,从而减少疲劳感。
4.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸或其他放松技巧实现。减少心理负担有助于缓解由紧张情绪导致的身心疲惫。
5.充足睡眠
充足睡眠是指每晚获得七到八小时的高质量休息。足够的休息是恢复体力和精力的基础,对于改善全身乏力至关重要。
此外,建议患者定期体检,特别是对于长期存在乏力症状的人群,以排除潜在的健康问题。

2024-01-24 05:34

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李敏华 主治医师 三甲

提问


肌无力是神经肌肉传递障碍所致之慢性疾病.临床特征为受累的骨路肌肉极易疲劳,经休息和使用抗胆碱酯酶药物治疗后部分恢复.该病的发生与遗传因素有一定的关系,任何年龄均可罹病,但以10~35岁最多见,亦有中年以上发病者.

2015-08-20 13:38

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疾病百科

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重症肌无力 (获得性自身免疫性重症肌无力,假麻痹性重症肌无力,肌痿,肉痿)

重症肌无力(myastheniagravis,MG)是一种横纹肌神经肌肉接头点处传导障碍的自身免疫性疾病,以肌肉易疲劳晨轻暮重、休息或用胆碱酯酶抑制药后减轻为特点。常累及眼外肌、咀嚼肌、吞咽肌和呼吸肌。严重者球麻痹。受累肌肉的分布因人因时而异,而并非某一神经受损时出现的麻痹表现。本病应称为获得性自身免疫性重症肌无力,通常简称重症肌无力。

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