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如何补锌
补充说明：如何补锌
a******W 2015-08-18 11:13
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医生回答(2)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，患者可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗、运动调理、心理治疗等方式来补锌。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以适当吃含锌的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，有助于为身体补充锌元素。同时，患者还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，有助于促进身体的新陈代谢，也可以达到补锌的效果。
2、药物治疗
如果患者体内缺乏锌元素，可能会出现食欲减退、生长发育迟缓、免疫力低下等症状，患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗，可以为身体补充锌元素。
3、物理治疗
如果患者体内缺乏锌元素，也可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行治疗，可以促进局部血液循环，有助于增强体质。
4、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，也可以在一定程度上起到补锌的作用。
5、心理治疗
如果患者出现了严重缺锌的情况，并且出现了精神萎靡、注意力不集中等症状，患者也可以通过心理治疗的方式进行治疗，可以通过行为治疗、认知治疗等方式进行改善。
如果患者通过上述治疗方式，病情无法得到改善，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
2015-08-18 11:22
举报孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、如何补锌超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常等表现。补锌可常吃些蛋白锌，如新稀宝牌锌硒宝，以及富锌食物：如生蚝、核桃、蛋黄、海产品等。
2015-08-18 11:22
举报向医生提问
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
