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孕妇可以吃黄皮吗
补充说明：孕妇可以吃黄皮吗
2021-08-12 16:11
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃黄皮，但要注意适量。
黄皮是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素C、维生素B、有机酸、果胶、纤维素、果糖、矿物质等营养成分。孕妇在怀孕期间适当的吃一些黄皮，能够补充身体所需的营养，对胎儿的生长发育也有一定的好处。而且黄皮中的纤维素含量也比较高，孕妇适当的吃一些，还能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够有效的预防孕期便秘。所以孕妇一般可以吃黄皮。
孕妇在怀孕期间应注意营养均衡，可以适当的吃一些含有优质蛋白以及维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、西红柿等，能够补充身体所需的营养，更有利于胎儿的生长发育。同时孕妇还要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜，保持良好的心情，避免情绪过于激动以及紧张，以免影响胎儿的生长发育。
2022-08-26 22:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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