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杏仁的作用以及功效
补充说明：杏仁的作用以及功效
a******W 2015-06-21 22:44
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
杏仁具有止咳平喘、润肠通便、抗炎、增强免疫力、降血脂等功效与作用。由于杏仁可能具有一定的毒性，若作为药物使用，应咨询医生以确保安全和正确使用。
1.止咳平喘
因为杏仁具有镇静中枢神经系统和抑制咳嗽反射的作用。其含有的苦杏仁苷可分解为氢氰酸、苯甲醛等物质，这些物质能起到止咳平喘的功效。可用于治疗因感冒或支气管炎引起的咳嗽、痰多等症状。可通过口服或外敷的方式进行缓解。
2.润肠通便
由于杏仁富含油脂和膳食纤维，能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，从而改善便秘情况。对于长期存在排便不畅等问题的人群有益处。可以通过食用生食或制成杏仁茶来摄入。
3.抗炎
杏仁中的某些化合物具有抗炎作用，可以减轻组织发红、肿胀和疼痛等症状。适用于缓解由食物过敏、药物反应或其他原因导致的轻度至中度炎症。建议将其作为饮食的一部分持续摄入以获得最佳效果。
4.增强免疫力
杏仁含有维生素E、镁等多种抗氧化剂和矿物质，这些成分有助于提高机体免疫力。经常食用杏仁可以帮助身体更好地对抗感染和疾病。每天适量吃一些即可达到目的。
5.降血脂
杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，这种物质能够帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，进而减少心血管疾病发生风险。适合高血脂患者日常食用。可以直接食用或者制作成各种食品如杏仁酥、杏仁糖等。
需要注意的是，虽然杏仁有一定的营养价值和药用价值，但因其含有一定的毒性物质，不宜过量食用，以免引起中毒症状。此外，对杏仁过敏者应避免食用。
2024-02-26 15:28
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
杏仁具有止咳平喘、润肠通便、抗炎、增强免疫力、降血脂等功效与作用。由于杏仁可能具有一定的毒性，若作为药物使用，应咨询医生以确保安全和正确使用。
1.止咳平喘
因为杏仁具有镇静中枢神经系统和抑制咳嗽反射的作用。其含有的苦杏仁苷可分解为氢氰酸、苯甲醛等物质，这些物质能起到止咳平喘的功效。可用于治疗因感冒或支气管炎引起的咳嗽、痰多等症状。可通过口服或外敷的方式进行缓解。
2.润肠通便
由于杏仁富含油脂和膳食纤维，能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，从而改善便秘情况。对于长期存在排便不畅等问题的人群有益处。可以通过食用生食或制成杏仁茶来摄入。
3.抗炎
杏仁中的某些化合物具有抗炎作用，可以减轻组织发红、肿胀和疼痛等症状。适用于缓解由食物过敏、药物反应或其他原因导致的轻度至中度炎症。建议将其作为饮食的一部分持续摄入以获得最佳效果。
4.增强免疫力
杏仁含有维生素E、镁等多种抗氧化剂和矿物质，这些成分有助于提高机体免疫力。经常食用杏仁可以帮助身体更好地对抗感染和疾病。每天适量吃一些即可达到目的。
5.降血脂
杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，这种物质能够帮助降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，进而减少心血管疾病发生风险。适合高血脂患者日常食用。可以直接食用或者制作成各种食品如杏仁酥、杏仁糖等。
需要注意的是，虽然杏仁有一定的营养价值和药用价值，但因其含有一定的毒性物质，不宜过量食用，以免引起中毒症状。此外，对杏仁过敏者应避免食用。
2015-06-21 22:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
