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荷叶茶能减肥吗
补充说明：荷叶茶能减肥吗
j******x 2015-06-17 22:20
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
荷叶茶能减肥吗，可以。你可以看看我说的，能帮助你解决荷叶茶能减肥吗这个问题，充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。荷叶茶能减肥吗，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.
2015-06-17 22:27
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
荷叶茶一般是不能减肥的。
荷叶茶是用荷叶为原料制成的一种饮品，荷叶茶中含有丰富的维生素、纤维素、荷叶碱、荷叶醇、生物碱等营养成分，适当的喝一些荷叶茶，可以补充身体所需的营养，同时还能够起到辅助润肠通便的作用。另外荷叶茶中还含有丰富的纤维素，适当的喝一些荷叶茶，能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘能够起到一定的帮助。但是荷叶茶并不具有减肥的功效，所以荷叶茶一般不能减肥。减肥期间的患者可以适当的吃一些含有维生素、纤维素丰富的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，同时还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
患者在减肥期间要避免吃油腻、油炸以及高脂肪的食物，比如肥肉、炸鸡、油条、肥牛等，以免对减肥造成不利的影响。
2015-06-17 22:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
