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神经质如何调理
补充说明：神经质如何调理
a******W 2015-06-06 20:28
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
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神经质可以通过心理咨询、认知行为疗法、放松技巧训练或支持性心理治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理咨询师进行面对面交流，通常持续数月至数年不等。此方法旨在帮助个体识别并改变负面思维模式，减少焦虑、抑郁等情绪反应；长期坚持可促进心理健康稳定。
2.认知行为疗法
认知行为疗法由临床心理学家执行，在一系列会议中指导患者识别并改变有害思维模式。这种方法有助于个体发展更健康的应对策略，从而减轻压力感及伴随其来的生理反应如心悸或气短。
3.放松技巧训练
放松技巧训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等技术，在安静环境中每日多次练习。这些技巧有助于降低身体紧张度，改善睡眠质量，并提高对心理压力的耐受力。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医生提供，涉及倾听、共情以及给予情感上的支持。这种非直接干预方式有利于缓解社交孤立感及因神经质引起的自我怀疑等问题。
除了上述建议外，建议保持规律的生活习惯，如定时进食、运动和休息，以助于调节生物钟，也有助于改善神经质的症状。
2024-03-04 22:22
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，你出现的失眠多梦、盗汗、口干舌燥、健忘和腰膝酸软的情况主要是考虑心肾阴虚导致的心肾不交，失眠多梦和健忘是心阴虚的症状，而腰膝酸软为肾阴虚的症状，盗汗和盗汗为阴虚的共同症状。可以服用交泰丸配合六味地黄丸来调理，并要控制性生活的频率，饮食忌辛辣煎炸上火和肥甘厚腻之品。祝早日康复！
2015-06-06 20:34
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神经质是在神经质性格基础上产生的。在某种特定条件下，任何人都可能发生神经质症症状。如第一次在众人面前讲话感到紧张而不知所措;听到有人谈论艾滋病、癌症就感到非常可怕;见到邻居被窃，自己变得格外小心等。对于性格健全的人，上述反应仅是短暂的，一过性的。而神经质性格的人，在面临心理困难时，精神上会出现强烈的不安，并由此导致错误的认识，把健康人都有的不安和不适感等心身、生理变化，误认为病态或异常。患者本人高度注意这些“病态或异常”，并企图排除之。但这些不安和不适的特点是越注意它，越努力想排除它，反而会表现得越严重，结果形成了注意与病觉的恶性循环，致使症状加重。病人陷于与症状苦战苦斗的精神冲突状态中，感到非常痛苦。病人想排除“病态或异常”的欲望越强烈，症状反而越加重。
多发人群：所有人群
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
人参固本口服液
滋阴益气，固本培元。用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，大便干燥。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
