发病时间：不清楚
健忘如何调理
补充说明：健忘如何调理
2015-06-06 20:21
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
健忘可以通过一般治疗、饮食调理、生活调理、药物治疗、心理治疗等方式进行调理。
1、一般治疗
健忘可能是由于长期熬夜、过度劳累、精神压力过大等原因引起的，可以通过适当休息，避免过度劳累，保持良好的心态，可以通过听音乐、适当运动等方式缓解压力，可以有效缓解健忘的症状。
2、饮食调理
在日常生活中可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进大脑神经的发育，有利于改善健忘的症状。
3、生活调理
平时也要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，可以养成良好的生活习惯，也可以适当进行体育锻炼，能够增强自身体质，在一定程度上也可以改善健忘的症状。
4、药物治疗
如果健忘的症状比较严重，通过一般治疗的方式无法改善，可以在医生的指导下服用健脑片、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，有利于病情的恢复。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致出现健忘的症状。可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行改善。
日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，还要注意规律作息，避免熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:05
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向柳平 副主任医师 黄石人福医院
擅长：擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。
提问
患者找不到自己家，出门分不清楚东西南北。而且还分不清白天和晚上，这个说明患者存在意识障碍。此时要看看患者有什么基础疾病，如高血压，糖尿病，有没有多次反复发作的脑梗塞。这种情况不是健忘，而是一种病态。应该看看精神心理科，做相关检查，排除痴呆。
2018-11-21 11:15
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医生回答(2)
姚平闯 主治医师 三甲
提问
健忘可以通过饮食调理、中药调理、认知行为疗法、睡眠管理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加富含脑营养素的食物摄入量来改善记忆力。食物中的某些成分如Omega-3脂肪酸、抗氧化剂有助于促进神经细胞健康，从而支持记忆功能。
2.中药调理
选择具有补肾益智作用的中药材，制成汤剂或丸散服用。传统医学认为肾藏精，精能生髓，髓又化为脑，所以补肾可养精益智；现代研究也证实了某些中药对提高记忆力有益。
3.认知行为疗法
由经过专业培训的心理咨询师引导患者参与一系列的认知活动，包括但不限于放松训练、注意力锻炼以及思维导图绘制等。此方法旨在帮助个体建立正确的信息处理策略并形成良好的生活习惯，进而提升记忆力。其机制在于强化大脑内神经回路之间的连接性及信息传递效率。
4.睡眠管理
制定规律作息时间表，每晚保证充足且高质量的睡眠时间。充足的休息有利于大脑清除代谢废物，优化突触可塑性，从而巩固已学知识并促进新知识吸收。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试使用记事本或电子设备来记录日常事务，以便随时查看。此外，保持社交互动也有助于提高认知功能，因为与他人交往可以帮助刺激大脑活跃度。
2023-12-30 10:41
举报姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
健忘可以通过饮食调理、中药调理、认知行为疗法、睡眠管理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加富含脑营养素的食物摄入量来改善记忆力。食物中的某些成分如Omega-3脂肪酸、抗氧化剂有助于促进神经细胞健康，从而支持记忆功能。
2.中药调理
选择具有补肾益智作用的中药材，制成汤剂或丸散服用。传统医学认为肾藏精，精能生髓，髓又化为脑，所以补肾可养精益智；现代研究也证实了某些中药对提高记忆力有益。
3.认知行为疗法
由经过专业培训的心理咨询师引导患者参与一系列的认知活动，包括但不限于放松训练、注意力锻炼以及思维导图绘制等。此方法旨在帮助个体建立正确的信息处理策略并形成良好的生活习惯，进而提升记忆力。其机制在于强化大脑内神经回路之间的连接性及信息传递效率。
4.睡眠管理
制定规律作息时间表，每晚保证充足且高质量的睡眠时间。充足的休息有利于大脑清除代谢废物，优化突触可塑性，从而巩固已学知识并促进新知识吸收。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试使用记事本或电子设备来记录日常事务，以便随时查看。此外，保持社交互动也有助于提高认知功能，因为与他人交往可以帮助刺激大脑活跃度。
2015-06-06 20:27
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。 从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查：
就诊科室：心理
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
肠内营养混悬液(TPF)
本品适用于有胃肠道功能或部分胃肠道功能，而不能或不愿进食足够数量的常规食物，以满足机体营养需求的应进行肠内营养治疗的病人。主要用于：1.厌食和其相关的疾病-因代谢应激，如创伤或烧伤而引起的食欲不振-神经性/精神性疾病或损伤-意识障碍-心/肺疾病的恶病质-癌性恶病质和癌肿治疗的后期-艾滋病病毒感染/艾滋病；2.机械性胃肠道功能紊乱-颌面部损伤-头颈部癌肿-吞咽障碍-上消化道阻塞，如食管狭窄；3.危重疾病-大面积烧伤-创伤-脓毒血症-大手术后的恢复期；4.营养不良病人的手术前喂养；5.本品能用于糖尿病病人。
松龄血脉康胶囊
平肝潜阳、镇心安神、活血化瘀
参芪降糖颗粒
益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
