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维生素a的食物
补充说明：维生素a的食物
a******W 2015-06-06 18:45
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
维生素A的食物一般有动物肝脏、胡萝卜、南瓜、蛋黄、牛奶等。
1、动物肝脏
维生素A是一种脂溶性维生素，主要存在于动物的肝脏中，如鸡肝、猪肝等，适量食用可以补充人体所需的维生素A。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，可以促进眼部感光色素的形成，改善视疲劳，同时还可以维持皮肤黏膜的完整性，有助于维持正常的皮肤代谢。
3、南瓜
南瓜中含有丰富的维生素A，适量食用可以补充人体所需的维生素A。此外，南瓜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘症状。
4、蛋黄
蛋黄中含有丰富的维生素A，适量食用可以补充人体所需的维生素A。此外，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，可以促进大脑发育。
5、牛奶
牛奶中含有丰富的维生素A，适量食用可以补充人体所需的维生素A。此外，牛奶中还含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，可以促进骨骼生长发育。
需要注意的是，上述食物只能起到辅助补充维生素A的作用，如果患者出现维生素A缺乏的情况，建议及时就医，可以在医生指导下使用维生素A制剂进行治疗。
2015-06-06 18:51
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医生回答(1)
蔡文胜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
"维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。而且对于准妈妈来说，对维生素A的需要量较怀孕前增加了近25％，妊娠早期母血中维生素A的浓度下降，晚期上升，临产时降低，产后又重新上升，所以适当补充维生素A对于准妈妈来说是必要的。
但是，由于大剂量的维生素A对人体具有毒性，且维生素A都能够顺利地通过胎盘屏障因而，准妈妈补充维生素A时剂量不能过大，大量的维生素A不仅对母体不利，也会影响到胎儿的生长发育。对于准妈妈来说，维生素A急性中毒症状包括倦睡、头痛、呕吐、视乳头水肿等。慢性维生素A过多可表现为皮肤干燥、粗糙、脱发、唇干裂、皮肤瘙痒或低热等。
对于腹中的小宝宝来说，如果准妈妈在怀孕早期大量使用维生素A，胎儿会按器官形成的顺，发生无脑、眼缺陷、腭裂、脊柱裂、肢体缺陷等畸形。准妈妈大量服用可致胎儿泌尿道畸形以及发生先天性白内障。 "
2015-06-06 18:51
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
