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高血压如何调理
补充说明：高血压如何调理
a******W 2015-05-31 18:58
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
高血压可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法、压力管理和药物治疗进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等健康行为指导。低钠高钾饮食有助于维持血压稳定；戒烟可降低心脏负荷，改善血液循环；适量饮酒有利于舒缓身心压力，促进新陈代谢。
2.饮食疗法
饮食疗法涉及调整日常膳食结构，减少钠盐摄入，增加富含镁、钙及纤维素食物比例。低钠饮食有助于控制水钠潴留，减轻血管壁张力增高状态；镁元素具有松弛平滑肌细胞的作用机制，有助于缓解肌肉紧张带来的血压上升现象；钙离子能够通过调节神经递质释放来影响交感神经系统活性，间接地起到降压效果；纤维素则能促进胃肠道蠕动，预防便秘发生，在一定程度上也有助于平稳血压值。
3.运动疗法
运动疗法强调适度规律地进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。有氧运动可以通过提高心率和呼吸频率来增强心血管功能，改善血液循环，从而帮助降低血压。此外，运动还可以促进身体代谢废物的排出，有助于维持身体健康。
4.压力管理
压力管理包括认知重构、放松训练和心理咨询等方法，旨在帮助个体识别并应对心理压力源。有效的压力管理有助于减少因情绪变化引起的短期血压波动，长期来看也能降低慢性心理应激对血压的不良影响。
5.药物治疗
药物治疗通常由医生开具处方，患者按医嘱服用降压药，如利血平片、硝苯地平片等。降压药通过扩张外周动脉血管，使血液从下肢流向外周，回心血量减少，进而降低心脏后负荷，达到降低血压的效果。
建议定期监测血压，以便及时发现异常情况。同时，应避免过度劳累和长时间处于高压环境，以减少血压升高的风险。
2024-01-07 16:39
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医生回答(1)
张大伟 主治医师 三甲
提问
早期、轻度高血压和尿常规大致正常者可予非药物治疗，保持良好的情绪、减肥、限盐、限酒、练气功及太极拳、适当的体育锻炼等。 二、可供选用的降压药物：①利尿剂；②β受体阻滞剂；③钙拮抗剂；④血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）。其中钙拮抗剂、ACEI对肾脏的血流动力学更有利，ACEI降低尿蛋白优于其它的降血压药物。使血压有效地控制到正常或接近正常（18.7/12kPa，140/90mmHg）能够预防、稳定或延缓高血压肾损害。 三、恶性肾小动脉硬化症患者短期内肾功能迅速恶化，在合并有高血压脑病、视力迅速下降、颅内出血等以及不能口服药物时，可静脉给药，常用硝普钠，力争在12～24小时控制血压。长压定能够迅速降低血压，适合恶性高血压的最初治疗。 四、伴发高脂血症、糖尿病及高尿酸血症者，应给予相应的治疗。同时应用抗血小板聚集和粘附的药物，如潘生丁、阿司匹林等，可能有阻止肾小动脉硬化的作用。
2015-05-31 18:58
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
