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维生素a的作用
补充说明：维生素a的作用
a******W 2015-05-17 23:19
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
维生素A具有维持正常生长发育、促进生殖功能、维持视力正常、增强免疫力、维持皮肤健康等功效作用。由于维生素A水平与特定疾病风险有关，建议在摄入维生素A补充剂或富含维生素A的食物之前咨询医生。
1.维持正常生长发育
维生素A可以促进蛋白质合成和细胞分化，从而支持身体组织的生长和修复。通过确保适当的细胞增殖来帮助儿童健康成长。
2.促进生殖功能
维生素A对生殖器官上皮细胞的分化和精子形成有重要作用，提高其活性有助于改善生育能力。对于计划怀孕或已经怀孕的女性，适当补充维生素A可促进胚胎发育并降低流产风险。
3.维持视力正常
维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，缺乏时会导致夜盲症。保证每日摄入足够的维生素A以满足眼睛的需求，可通过食用富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜等。
4.增强免疫力
维生素A具有调节免疫反应的功能，能增强机体对抗感染的能力。为了增强免疫力，可以通过摄取富含维生素A的食物或服用维生素A补充剂来进行干预。
5.维持皮肤健康
维生素A能够促进角质层代谢，保持皮肤光滑润泽；同时还可以抑制皮脂腺分泌，减少痤疮的发生。可以从食物中获取天然的维生素A，例如肝脏、鱼肝油以及绿叶蔬菜等。
维生素A在体内积累过多可能会引起中毒症状，因此不宜过量摄入。建议定期进行眼科检查，特别是对于存在干眼症或其他眼部疾病风险因素的人群。
2024-01-30 20:22
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素a的作用，脂溶性维生素里面的一种，维生素A，什么是维生素A，维生素有什么营养价值和作用呢？又名视黄醇，是指所有具有视黄醇生物活性的一类物质。，β-胡萝卜素是维生素A的前体，维生素A和胡萝卜素维生素A和胡萝卜素都对酸碱、热稳定，一般烹调和罐头加工时不易被破坏，但易被氧化和紫外线破坏。由于是脂溶性的，所以最好用油炒着吃吸收率更高。
维生素a的作用，食材食谱热量：179.8(大卡)
主料 大量的蔬菜 1 .
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方法/步骤
1维生素a的作用
参与保持正常的暗视觉。人视网膜视杆细胞中感光物质视紫红质，由视蛋白和来自维生素A的视黄醇组成。人从亮处进入暗处时，需要一段时间合成足够的视紫红质后才能视物，这一过程叫暗适应。若维生素A轻度缺乏，则表现为暗适应时间延长，若严重缺乏则发生夜盲症。
2维生素a的作用
协助维持上皮组织的正常生长和健康。维生素A可通过影响上皮细胞内糖蛋白质的合成，在维持上皮组织的正常生长和分化，保持上皮组织的功能健全方面起着重要的作用。维生素A缺乏时，发生皮肤干燥，粗糙。泪腺分泌减少引起眼干燥症，角膜干燥角化导致失明，口腔、消化道、呼吸道及泌尿道的粘膜失去滋润感和柔软性，易引起细菌感染等。
3维生素a的作用
具有促进正常生长发育的作用，维生素A可促进蛋白质的合成，也参与维持骨组织中成骨细胞的分化平衡，从而促进骨的正常生长，故对儿童的生长发育极为重要
4维生素a的作用
具有抑癌作用，维生素A及其衍生物能促进上皮正常分化，并具有防止肿瘤形成的抗启动基因的活性，固有抑癌防癌作用，胡萝卜素通过减少自由基，提高抗氧化防卫能力而又抑癌作用。
5维生素a的作用
参与维持机体正常的免疫功能，维生素A缺乏时，可因免疫球蛋白生成减少而使机体抵抗力下降，
维生素a的作用，注意事项
营养是一种过程
吃点食物种类越多身体的营养越充分。
2015-05-17 23:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
