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瘦小腿最有效的方法
补充说明：瘦小腿最有效的方法
a******W 2015-05-06 23:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦小腿最有效的方法的说法不准确。瘦小腿可以通过饮食调理、运动调理、按摩、针灸、药物治疗等方法，建议患者根据自身情况选择合适的方法。
1、饮食调理
患者平时可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进新陈代谢，有助于减肥，对瘦小腿有一定的帮助。
2、运动调理
患者平时还可以多进行有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进小腿脂肪燃烧，有助于瘦小腿。
3、按摩
患者可以用手掌按摩小腿，可以促进小腿血液循环，有利于小腿脂肪燃烧，从而达到瘦小腿的目的。
4、针灸
患者还可以在医生的指导下通过针灸进行治疗，可以促进小腿血液循环，有利于小腿脂肪燃烧，从而达到瘦小腿的目的。
5、药物治疗
如果患者小腿比较粗，是由于遗传因素所导致，可以在医生的指导下使用抽脂术进行治疗，可以将腿部多余的脂肪抽出，从而达到瘦小腿的效果。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免暴饮暴食，避免过度节食，以免引起不适症状。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于促进脂肪燃烧，改善小腿粗的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-05-06 23:33
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
有些女生大腿很纤瘦，但是小腿和非常粗壮，小腿的尺寸甚至可以赶
方法/步骤
瘦小腿最有效的方法：小腿做SPA
方法：将温水放入水桶里，水位要没过小腿，加入精油和浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿，帮助排毒。
瘦小腿最有效的方法：饮食瘦小腿
血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。
瘦小腿最有效的方法：运动瘦小腿
瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是最好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。坚持一段时间，瘦小腿的效果就出来了。
瘦小腿最有效的方法：按摩瘦小腿
怎么瘦小腿才有效？按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有明显的改善。
瘦小腿最有效的方法：注意事项
各位朋友，这都是我自己的经验之谈，希望能帮到爱美的女生们，要想拥有美丽而修长的小腿，一定要坚持。
上大腿。怎么瘦小腿从来都是女生们的头痛问题。
2015-05-06 23:33
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