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精血的食疗
补充说明：精血的食疗
a******W 2015-03-09 22:37
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精血亏损可通过饮食调理来改善，可以食用黑芝麻、桑葚、枸杞、阿胶、红枣等食物。但需注意的是，这些食物虽然对精血有一定的滋养作用，但并不能替代药物治疗。若症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.黑芝麻
中医认为，精血不足是由于气血亏虚导致脏腑功能减退所致。而黑芝麻具有滋补肝肾、益精益血的功效。因此，黑芝麻可用于治疗因精血不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。此外，对于肝肾阴虚所致的失眠多梦也有一定的改善作用。
2.桑葚
桑葚味甘酸性寒，归心经、肝经、肾经，具有滋阴养血、生津润燥的作用，能够辅助缓解精血亏损引起的心悸、眩晕、耳鸣等不适症状。适量食用可起到补肝益肾、滋阴清热的效果。但需注意的是，本品性质偏于寒凉，长期或过量食用可能会影响脾胃运化功能，出现腹痛、腹泻等情况。
3.枸杞
枸杞子入肝经、肾经，能平抑肝阳亢盛，具有滋补肝肾之阴的作用，适用于精血不足引起的视力模糊、内障目昏等症状。适当食用可以明目、滋补肝肾。但外感实邪未尽者慎用。
4.阿胶
阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，其味甘性平，归肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥的功效。该药物可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽等病症。若患者存在上述适应证，则可在医生指导下服用阿胶进行调理。
5.红枣
红枣味甘性温，入脾、胃二经，有健脾益气、养血安神的功效，有助于改善气血虚弱所致的面色苍白、乏力等症状。经常吃一些红枣还能够起到补中益气以及养血安神的作用，对身体是有好处的。但是要注意不可以一次性吃得过多，以免引发腹部疼痛或者是消化不良的情况发生。
建议在日常生活中养成良好的饮食习惯，合理膳食，保证营养均衡摄入。若需要使用以上提及的中药材进行调理时，应提前咨询专业医生，在医生指导下进行用药，避免盲目用药影响身体健康。
2024-02-01 22:24
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医生回答(1)
邱逸凡 主治医师 三甲
提问
精血的食疗 预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。精血的食疗均衡饮食、规律生活。另外，下面这些精血的食疗简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。
1.常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。精血的食疗
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
2015-03-09 22:37
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
