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为什么产后会肥胖
补充说明：为什么产后会肥胖
a******W 2015-03-03 20:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
产后肥胖可能与激素水平变化导致的水分潴留、高热量饮食摄入过多、缺乏运动、睡眠障碍以及产后压力等有关。这些因素可能导致体重增加和脂肪堆积，进而引发肥胖。建议产妇在产后调整饮食结构，适当增加体育锻炼，保持充足睡眠，有助于减轻体重。
1.激素水平变化导致的水分潴留
产后体内雌激素和孕激素水平急剧下降，会导致水钠潴留，从而引起水肿。针对这种情况，可以使用利尿剂进行治疗，如螺内酯、氢等。
2.高热量饮食摄入过多
如果产妇在分娩后没有合理控制饮食，导致能量摄入超过身体所需，多余的热量会转化为脂肪储存起来，进而引起肥胖。对于这种情况，可以通过调整饮食结构来改善。建议减少高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的比例，保证营养均衡。
3.缺乏运动
产后长时间卧床休息或者活动量减少，会导致代谢率降低，消耗的能量减少，从而容易引起体重增加。适当的体育锻炼可以帮助燃烧卡路里，促进新陈代谢。因此，产后适当进行一些轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于减轻体重。
4.睡眠障碍
睡眠不足会影响机体的新陈代谢，导致食欲调节中枢紊乱，使人在不知不觉中吃下更多的食物，从而引起肥胖。良好的睡眠习惯对减肥至关重要。产妇应保持充足的睡眠时间，尽量避免熬夜，以维持正常的生物钟节律。
5.产后压力
产后压力大可能通过影响神经递质平衡而改变食欲中枢的功能，导致食欲增强，暴饮暴食，从而引起肥胖。放松心情，转移注意力是缓解压力的有效方法。产妇可以通过听音乐、看书等方式来分散注意力，减轻压力。
产后肥胖需要注意饮食均衡，避免过度进补，同时要保证足够的睡眠时间和质量，以利于身体恢复和健康。必要时，可以在医生指导下服用维生素B6片、奥利司他胶囊等药物辅助瘦身。
2023-12-27 12:42
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医生回答(1)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
产后肥胖减肥方法，减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功 。产后肥胖减肥方法，对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度.运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次.产后肥胖减肥方法，哺乳期最好不要急于减肥，因为BB这时正是大量需要各种类营养（包括脂肪)。 哺乳期过后建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
2015-03-03 20:03
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
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